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저칼로리 다이어트 음식 추천 - 그린빈(껍질콩) 효능 및 손질, 보관법 최근 여름이 다가오면서 많은 사람들이 다이어트에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 다이어트에 좋은 음식으로는 칼로리는 낮으면서 영양소가 풍부한 음식이 제일 좋습니다. 오늘은 저칼로리면서 단백질은 풍부한 껍질째 먹는 껍질콩, 그린빈의 효능 및 고르는 법, 손질, 보관법 등에 대해서 알려 드리려고 합니다. 목차 그린빈(껍질콩) - 식물성 단백질 음식 그린빈은 단백질이 매우 풍부한 식재료이며, 아삭한 식감과 사각사각 씹히는 소리가 입맛을 돋우고, 특유의 감칠맛을 주는 음식입니다. 주로 서양 요리와 중국 요리 등에서만 많이 볼 수 있었으나, 최근 우리나라에서도 껍질콩(그린빈)을 이용한 요리가 증가하고 있습니다. 그린빈(껍질콩)의 효능 우수한 식물성 단백질 공급원 : 양질의 식물성 단백질을 함유한 알칼리성 식품입니.. 2021. 5. 4.
예방 접종 총정리 - (돌아기, 신생아부터 성인까지 예방접종 시기 및 종류) 오늘은 부모들이 반드시 알아야 할 아기 예방 접종에 대해서 총 정리하려고 합니다. 아기가 태어나면서부터 시작되는 예방 접종은 주로 돌 이전에 많이 집중되어있는데, 돌이 지나게 되면 아기의 접종에 대한 관심이 줄어드어 놓치는 경우가 종종 있습니다. 아래와 같이 정리한 내용 참고하셔서 우리 아기 건강 잘 챙기시기 바랍니다. 목차 나이별 반드시 챙겨야 하는 예방 접종 리스트 총정리 돌 이전 신생아부터 성인까지 나이순으로 반드시 챙겨야 하는 예방 접종에 대해 알려 드리겠습니다. 생후 1개월 이전 B형 간염(1차) : 출생 당일 혹은 다음날에 1차 접종을 하게 됩니다. BCG 접종 : 경피용 접종의 경우는 1인용 백신이어서 약을 보유한 병원이라면 날짜와 무관하게 접종 가능합니다. 그러나 피내용 접종의 경우는 10.. 2021. 5. 3.
돌아기 원더윅스 총정리 - 신생아 아기 급성장기 (시기, 기간, 증상, 원더윅스 확인 사이트) 오늘은 누구나 한 번씩은 겪게 되는, 원더 윅스라고 하는 아기 급성장기에 대한 시기, 기간 및 증상을 알려드리려고 합니다. 이 시기에는 정신적인 변화가 급격하게 성장하기 때문에, 아기가 혼란과 불안, 공포감을 느낀다고 합니다. 지금 아래와 같은 증상을 보이는 아기가 있다면 한번 원더 윅스 증상을 확인해보시기 바랍니다. 원더 윅스란? 아기 급성장기로 약 20개월 동안 10번 정도 나타나며, 신체적인 성장과 정신적인 성장 중 정신적인 변화가 급성장하는 시기입니다. 아이들에게 갑작스럽게 나타나기 때문에, 이 시기에 아이들은 혼란과, 불안, 공포감을 느낍니다. 원더 윅스 증상 쉽게 잠을 자던 아이가 쉽게 잠을 자지 않습니다. 자는 도중 새벽에 갑자기 깨어서, 울음을 터뜨립니다. 낯가림을 가리지 않던 아기가 갑자.. 2021. 5. 3.
서울 식물원 호수 공원 (가는 법, 시설 안내, 즐길거리) 오늘은 서울에서 산책하기 좋은 서울 식물원 호수 공원 가는 방법 및 시설 안내, 주변 즐길 거리 등을 말씀드리려고 합니다. 서울 식물원 호수 공원 가는 법 버스 : "겸재 정선 미술관" 정류소 하차 후 도보 2분 / "마곡나루 역" 정류소 하차 후 도보 5분 / "마곡역" 정류소 하차 후 도보 20분 지하철 : 양천향교 8번 출구로 나와서 도보 10분 / 마곡나루 역 3,4번 출구와 연결 / 마곡역 3번 출구로 나와서 도보 20분 자동차 : 네비게이션에 "서울특별시 강서구 마곡 마곡 동로 161 서울 식물원 식물 문화 센터" 입력 (주의사항 : 호수공원은 별도 주차장이 없어, 서울 식물원 주차장을 이용해야 하는데 식물 문화센터 주차장은 공간이 매우 협소하여 대기 시간이 매우 깁니다. 따라서 근처에 공영 .. 2021. 5. 2.